Vegan Vibes2019-01-21T07:11:14+01:00

Får Jag Brist På Omega-3 Som Vegan?

När jag blev vegetarian och senare även vegan så var det en hel del saker som jag kände mig osäker på och kände att jag behövde utbilda mig om. En av dem var vilka vegetabiliska källor det finns till Omega-3. En vanlig missuppfattning är att [...]

By |februari 17th, 2019|

Får Jag Brist På Zink Som Vegan?

En vanlig oro kring en vegetabilisk kost är att den leder till zinkbrist, detta då de vanligasta källorna till zink i en "klassisk" svensk blandkost kommer från diverse animaliska produkter. Jag bestämde mig för att efterforska hur det faktiskt ser ut och om veganer lättare [...]

By |januari 20th, 2019|

Får Jag Järnbrist Som Vegan?

En vanlig oro som finns kring en vegankost är att den leder till järnbrist, detta då vi alltid har hört att kött, inälvsmat och skaldjur är de viktigaste källorna till järn. När jag blev vegan så valde jag att utbilda mig själv för att undvika [...]

By |januari 5th, 2019|

Är Det Dyrt Att Vara Vegan?

När jag tog steget från att äta animaliska livsmedel till att bli vegan var jag först lite orolig ifall det skulle bli dyrare. Dock så ignorerade jag denna oro med inställningen att, vad gör några hundralappar mer i månaden när jag påverkar min hälsa, miljön [...]

By |januari 3rd, 2019|

Får Jag Brist På Kalcium Som Vegan?

En vanlig ursäkt jag hör från personer som inte vill eller vågar sluta äta animaliska livsmedel, speciellt mejeriprodukter är att det kommer leda till kalciumbrist. Mjölk är ju trots allt kalciumets moder, vilket är något man alltid fått höra. Men hur ligger det till egentligen? [...]

By |januari 1st, 2019|

Är Honung Veganskt?

Honung är förmodligen det livsmedel där det finns flest funderingar kring om det klassas som veganskt eller inte. Frågor som "kan jag äta honung som vegan?" eller "är honung veganskt?" är vanliga. Så låt oss kika på hur det ligger till: Honung är inte veganskt då det [...]

By |december 29th, 2018|

Får Jag Brist På B12 Som Vegan?

B12 är vitaminet som det ofta pratas om i vegan-sammanhang. När jag som 12-åring berättade för min hemkunskapslärare att jag ville bli vegetarian så uppmuntrade hon mig att då i alla fall fortfarande äta kyckling: ”Du måste få i dig B12!” Så hur ligger [...]

By |december 28th, 2018|

Får Jag D-Vitaminbrist Som Vegan?

Nästan alla personer jag träffar som inte äter en vegetabilisk kost frågar "men får du inte näringsbrist?" Oftast syftar folk på att jag som vegan skulle få proteinbrist eller vitamin-B12 brist då de har hört att dessa är de vanligaste. Men en annan vanlig fundering är [...]

By |december 28th, 2018|

Vad är Skillnaden på Vegetarian och Vegan?

Någon påstår sig vara vegan, en annan påstår sig vara vegetarian, sen finns det den som påstår sig vara flexitarian… och inte heller slutar det här, nej, listan kan göras lång med en rad olika begrepp som för den utomstående kan vara mycket förvirrande. Så [...]

By |december 28th, 2018|

Får Jag Proteinbrist Som Vegan?

Som vegan så får jag ta emot många frågor om hur det egentligen fungerar med en kost som är helt baserad på vegetabilier. En av de första frågorna brukar ofta vara den omtalade ”Är det inte väldigt lätt för veganer att få proteinbrist?” Det korta [...]

By |december 27th, 2018|